Статья предлагает 7 советов для снятия напряжения с тела и головы, включая осознанное дыхание, контроль за выражением лица и расслабление мышц. Автор объясняет, какие блоки и зажимы в теле могут вызывать головную боль и боли в шее и плечах, и предлагает простые упражнения для их устранения.